Смешайте в банке с крышкой следующие специи:

• 1 порция кумина
• 1 порция черного тмина (калинджи)
• 1/2 порции семян пажитника (шамбалы)

Чайную ложку смеси без горки заварить полстаканом крутого кипятка в термосе.

Поставить термос возле кровати. Выпить настой сразу по пробуждении. Вы можете выпить и еще немного поспать, если встали, например, рано утром в туалет.

Перед тем как встать с кровати, лягте на спину, согните ноги и мягко прощупайте свой живот. Начните с правой стороны, область от пупка к ребрам. Двигайтесь влево вдоль ребер. И, двигаясь зигзагом справа налево, слева направо, прощупайте весь живот. Мягко, изучая, бережно!

Горячеватую воду пьете как обычно, например, после зарядки и душа

Изучите свойства и противопоказания каждого ингредиента!