Вяленые фрукты: ананасы, манго, вишня, кизил; вишня и прочие предварительно вымачиваются в сахарном сиропе.
Консервированные фрукты.
Соусы, кетчупы.
Консервы: фасоль, горошек, соленая рыба.
Колбаса, сосиски.
Йогурты с сахаром или фруктозой, сладкие творожные сырки, молочные коктейли, мороженое.
Продукты глубокой обжарки с корочкой; продукты, обжаренные фри
Чипсы, нагетсы, картошка фри, сладости обжаренные в большом количестве масла, жареные пирожки.
Жареные в масле продукты с коричневой корочкой
Продукты глубокой переработки
Чипсы, лапша быстрого приготовления
Паштеты, колбасы, сосиски, сардельки, сырники с заменителем молочных жиров.
Каши быстрой варки, хлопья, гранола. Даже если состав полностью натуральный, эти продукты провоцируют резкие перепады уровня сахара в крови, из-за которых подъем энергии сменяется упадком сил.
