Направления йоги
Практика и преподавание более 20 лет.
Я практикую и преподаю хатха йогу, йога-терапию опорно-двигательного аппарата (ОДА), терапию упражнениями.
На занятиях мы восстанавливаем общую подвижность, работаем с мобильностью суставов и позвоночника .
Практики подходят начинающим,
а также тем, кто готов углубиться в практику
мягкой и разнообразной йоги.
На занятиях мы восстанавливаем общую подвижность, работаем с мобильностью суставов и позвоночника .
Практики подходят начинающим,
а также тем, кто готов углубиться в практику
мягкой и разнообразной йоги.
Что мы можем решить
Различные виды боли
Боли в спине, пояснице, шее, в суставах. Сутулость
Мало движения
Мало энергии, сидячий образ жизни, работа за компьютером
Хочется улучшить форму
Подтянуть живот, выпрямить спину, подкачать ягодицы
Плохое настроение
Жизнь в хронострессе, постоянное раздражение, тревожность
Постковидный синдром
Апатия, утомляемость, трудно дышать — всё, чем наградил нас коронавирус
Мало времени
Не хватает времени на поход в спорт-зал, работа и дом занимают полностью? Тренируйся дома.
Форматы тренировок
Вы можете выбрать свой удобный формат тренировок групповой или индивидуальный онлайн или офлайн
Онлайн Йога-Дома
Тренировки по видеоурокам
с Екатериной Синигур
с Екатериной Синигур
Тренировки Офлайн
В залах Санкт-Петербурга
Персональные тренировки
Онлайн из любой точки мира
и офлайн в Санкт-Петербурге
и офлайн в Санкт-Петербурге
Онлайн-тренировки
за месяц вы получите:
- 12 тематических тренировок
- (йога, силовые, круговые, суставные гимнастика)
- 12 разминок Продолжительность 15 -20 минут
- (тренируйся, сколько хочешь/можешь)
- 8 уроков для массажа лица
- + дыхательные практики и медитации
- возможность практиковать
уникальные тренировки, которые
не повторяются
не повторяются
Подтянутая фигура
Красивая осанка
Гибкое тело
Здоровье суставов
и позвоночника
Энергия
Отличное настроение
Хорошее самочувствие
Красивая осанка
Гибкое тело
Здоровье суставов
и позвоночника
Энергия
Отличное настроение
Хорошее самочувствие
После нескольких недель занятий у вас:
Что нужно
— Всё, что нужно, чтобы начать — коврик для йоги, немного пространства и ваше желание. Вы не заметите
как практика станет для вас любимой частью дня.
как практика станет для вас любимой частью дня.
Хочу на йогу!
Заполни форму ниже, и займи своё место в будущей группе,
где вместе мы изменим фигуру и здоровье!
где вместе мы изменим фигуру и здоровье!
Всегда на связи!
Больше информации в соцсетях:
Больше информации в соцсетях:
WhatsApp
Telegram
+7-950-060-68-52
sinigur.el@yandex.ru
Telegram
+7-950-060-68-52
sinigur.el@yandex.ru
